新加坡闪耀的新生代太极拳冠军罗芝宁，在2023年于沃斯堡举行的第16届世界武术锦标赛上夺得太极拳金牌后，迅速成为一颗璀璨新星。更令人惊叹的是，她同时还获得了对练项目的银牌。罗芝宁为了证明这绝非偶然，并展现自身实力，随后在2024年新加坡世界太极拳锦标赛上再获两枚金牌，在欢呼的家乡观众面前续写世界冠军的辉煌。她不仅赢得了女子自选太极拳的第一名，还摘得了女子自选太极扇的桂冠。两年前，即2022年年仅16岁的罗芝宁在第31届东南亚运动会上完成了她的海外首秀，在太极剑和太极拳项目中分别获得了第四名和第六名的好成绩。
罗芝宁，现年18岁，来自新加坡，她第一次接触武术是在9岁上小学的时候。“最初吸引我的，”她回忆道，“是武术表演中令人印象深刻的跳跃和翻转动作。它们看起来很酷，还很刺激，立刻就吸引了我。当时我只是决定把武术作为学校的课外活动，从没想到它会成为我生活中如此重要的一部分。那时，武术在新加坡的年轻人中并不是一项特别受欢迎的运动，武术圈子很小。然而，这项融合多种武搏技艺的独特运动，确实很吸引我。”
罗芝宁指出，她的早期训练很有挑战性，尤其是作为初学者。“有很多次，”她说，“我都想放弃，尝试其他运动。还记得我的父母和祖母不得不通过给我糖果来哄我参加训练——这是他们在我很难坚持时让我保持动力的方式。学习武术的基本功需要极大的耐心、自律和努力，而在我那个年纪，保持专注并不容易。”
但她一直坚持，并开始期待比赛，以获得提升武术技艺所需的经验。“我11岁开始参加校际比赛，”她回忆道，“13岁时参加了全国锦标赛。每当踏上比赛地毯时，我都为现场氛围所震撼。想在观众和裁判面前表现良好，压力非同寻常，在那些早期的比赛日子里，我经常犯错。”然而，她补充道：“这些经历是无价的。它们教会了我如何管理紧张的情绪，如何在压力下保持专注，以及如何在充满挑战的情况下坚持不懈。失败是常事，这让我保持谦逊。它帮助我转变了心态，从纯粹的结果导向转变为更加注重过程。无论结果如何，我都开始欣赏为提高自己而付出的辛勤工作和奉献精神。在我过渡到高级别赛事时，这一点变得至关重要，因为风险更高，竞争也更激烈。”
初登国际舞台，成长之路
2022 年，16 岁的罗芝宁于第 31 届东南亚运动会上首次亮相国际舞台，并在太极剑和太极拳项目中分别取得了令人印象深刻的第四名和第六名。在回顾这段经历时，她表示：“海外首秀对我来说是一个重要的里程碑，因为它标志着我开始在国际赛事和高级别比赛中崭露头角。在比赛项目中取得第四名和第六名的成绩，让我能够衡量自己在东南亚顶尖运动员中的位置。作为那场比赛中最年轻的新加坡首秀选手，我面临着诸多挑战——在国际比赛中，我是一张白纸，毫无经验。不过，我很幸运，拥有超棒的一直支持的团队——家人、联合会和队友为我提供了很多指导和鼓励，这给了我信心，让我能够进一步鞭策自己。这次经历不仅激励了我，也加深了我不断提高自己、更加坚定地代表我的国家的愿望。”
满怀新的活力和灵感，罗芝宁的下一个巨大挑战将是 2023 年 9 月在杭州举行的第 19 届亚运会。她表示：“杭州亚运会对我来说是一次影响深远的经历。能与我一直以来所钦佩的太极运动员同台竞技，感觉很不真实。能够最终与他们共享赛场，我既兴奋又紧张。太极为全能项目增加了另一层挑战，因为我需要在整个项目中保持一致性。虽然我在太极剑项目中的失误影响了最终排名，导致我掉了几个名次，但这是一个很好的机会，让我能够更好地精进技能和演练水平。从好的方面来看，无论最终结果如何，我在太极拳项目中的表现能够使我登上领奖台，这让我感到无比高兴。这次亚运会经历帮助我更清楚地看到了自己的长处和短处。在这场与世界级运动员的较量中，我的竞技水平得到了提升。总的来说，这是我武术生涯中一颗宝贵的垫脚石。”
第16届世锦赛辉煌之路
尽管罗芝宁训练有素、沉着自信，但当她为备战沃斯堡第16届世界武术锦标赛刻苦训练时，她也无法完全预知自己将踏上的辉煌之路。在世界顶尖太极高手的激烈角逐中，罗芝宁以优雅而精湛的技艺，一路过关斩将，最终赢得了太极拳项目的金牌。
她说：“在沃思堡举行的第16届世界武术锦标赛上赢得金牌是一次令人难以置信且难忘的经历。我第一次参加世锦赛时，感觉比以往任何时候都准备得更加充分、更加自信。本赛季初的比赛，特别是亚运会，为我提供了宝贵的经验，教会了我如何微调我的训练和比赛策略。”罗芝宁补充道：“与新加坡队一起前往美国既令人兴奋又鼓舞人心。在这样的大舞台上代表我的国家参赛，感觉非常特别。知道我们将与世界各地的顶尖运动员竞争，使得比赛的紧张程度更高。我的竞争对手水平极高，但我以专注于自己表现的心态来对待比赛，而不是过于陷入竞争之中。”
在比赛过程中，罗芝宁是首次参赛的运动员之一。“这意味着我在得知最终结果之前，经历了漫长而紧张的等待，”她回忆道。“等待的过程令人紧张不安，时间仿佛放慢了脚步。当最终结果公布，得知我获得了金牌时，那一刻仿佛不现实。我感到如释重负，同时难以置信，因为这是我以前做梦也不敢想的事情。起初，我控制住了自己的情绪，但当我看到家人在人群中泪流满面时，我再也忍不住了。作为世界冠军，看到新加坡国旗升起、国歌奏响，那种情感上的分量难以言喻。这不仅仅是我的胜利，也是一路上支持我的每一个人的胜利。”
如果说有与太极拳截然相反的运动，那可能就是对练了。令人惊讶且让她的家人、团队和所有观众都感到高兴的是，罗芝宁还在世界武术锦标赛的对练项目中赢得了一枚银牌！她说：“在世界武术锦标赛的对练项目中赢得银牌是另一个让人难以置信的时刻，但与太极拳相比，感觉有所不同。对练是一项充满活力且需反应迅速的运动，与太极拳的优雅和内省特质形成鲜明对比。”
是什么让罗芝宁对武术中如此截然相反的两个项目产生了兴趣？“我之所以被对练吸引，”她说，“是因为在完成复杂且快节奏的技巧时，需要与队友们完美配合所带来的挑战。团队合作带来了不同的兴奋感——我们必须完全信任彼此，并作为一个整体呈现出完美的表现。在对练和太极拳的训练之间保持平衡很难，因为它们在节奏和力量方面大不相同，不过，通过精心安排训练课程，我能够很好地处理这个问题。同时，对练队友们也在鼓励我、帮助我，所以整个过程非常愉快。”
随着世锦赛的临近，罗芝宁要面临艰难的选择和紧凑的日程安排。“为第16届世界武术锦标赛做准备，”她说，“特别具有挑战性，因为这与我学术生涯的关键时期不谋而合。由于比赛接近年底，我不得不在武术训练和国考之间找到平衡，这使得此次比赛的准备比2023年前几场比赛更加困难。我做出的最艰难的决定之一是在比赛前一周暂停训练，以专心备考。这是一个艰难的选择，因为我必须确保，即便错过训练，我依然能够保持体力和体能强劲。”
但压力与刻苦训练让这份回报更加丰厚。“比赛结束后，”罗芝宁说道，“庆祝活动满是喜悦与轻松。我们全队都很兴奋，在如此艰难的一年之后，成就感满满。我的教练和队友在整个准备过程中都给予了我极大的支持，获胜后他们的反应是纯粹的自豪与喜悦。我的教练目睹了我平衡学业与运动的艰难过程，知道我们克服这些困难，这让这场胜利更加意义非凡。全队共同庆祝，这是我们努力付出后共享胜利的时刻。”
新加坡太极拳世锦赛：化压力为动力
在世锦赛夺冠不到一年后，罗芝宁将面对一个可能更为艰巨的挑战——在2024年新加坡第四届世界太极拳锦标赛上，在家乡观众面前捍卫她的世界冠军宝座。这压力可真不小！不论如何，她完美地应对了这一挑战，将紧张的能量转化为动力，并赢得了女子自选太极拳和女子自选太极扇两个项目的冠军。
回顾这场比赛，罗芝宁说：“在祖国比赛，身边围绕着这么多朋友、家人和主场观众为我加油，这既是一种荣誉，也是一种压力。我非常感谢他们的支持，但也担心自己可能无法达到预期，无法在家乡的土地上保住冠军头衔。为新加坡队取得好成绩、不让支持我的人失望的重担一直压在我的心头。然而，这种紧张感成为了我前进的动力。我利用这种压力激发了我的决心，全力以赴。面对武术界一些顶尖的太极拳选手，这总是一场技术和心理素质的考验，但我知道，祖国支持我，这给了我保持专注、全力以赴的动力。”
新加坡武术的未来
我们询问罗芝宁如何看待武术在新加坡和亚洲未来十年的发展，以及面临的最大挑战是什么？“在未来十年，”她回答道，“我认为武术在新加坡和整个亚洲都会继续发展，不仅作为传统技艺得到更多认可，还将成为一项具有国际吸引力的竞技运动。尤其是新加坡青年参与度的增加让人备受鼓舞，我相信这将有助于武术界更好地发展。”
她继续说道：“新加坡武术面临的最大挑战之一是，人们认为它不是一条可行的长期体育发展道路。许多人往往会在达到一定年龄后放弃武术，这通常是因为担心学业与武术之间的平衡问题，或者认为武术不能为职业或竞技成功提供足够的机会。对于留住更多年长的武术运动员，改变这种观念至关重要。”
罗芝宁补充道：“另一方面，新加坡武术最大的成就之一是青年参与度稳步增长，以及武术作为一项正式运动获得日益增多的支持。随着越来越多像我一样的学生参与并在国际比赛中脱颖而出，人们的观念开始改变，这也表明武术对运动员来说既是有回报的又是可行的。如果我们继续保持这种势头，我相信新加坡可以在武术界进一步巩固自己的强大地位。”
现在18岁的罗芝宁将因年龄过大而无法参加即将在达喀尔举行的青奥会，但她说：“我很高兴青年运动员们有机会参加2026年达喀尔青奥会。虽然我错过了这次参赛机会，但能够看到新加坡的年轻武术运动员登上如此盛大的舞台也非常令人振奋。希望这次入选能够激励更多年轻人学习武术并认真对待这项运动。这是武术向前迈出的一大步，我很期待看到它从这里开始将如何发展。”
武术生涯——收获·挑战·创新
运动员的生活既带来特殊的回报，也伴随着挑战。谈及此，罗芝宁说道：“我通过武术比赛结交了一些很棒的国际朋友，我们即使不常见面也保持联系，这让我很开心。我们通常从自己的国家带来纪念品，并在比赛时相互交换，这是一个很好的传统，有助于加深我们的友谊。能够与来自不同背景但同样热爱武术的运动员建立联系，这真是太棒了。我们相处得非常融洽，互相支持，尤其是在外出比赛时，这让我们之间除了竞争之外，还建立了一种深厚的同袍情谊。”
她继续说道：“成为新加坡武术队的一员也是一种特别的体验。与团队一起出行意味着有一个紧密团结的群体可以相互依靠和支持，无论是在训练期间还是比赛之外，我们都经常互相帮助。尤其是当我们出国参加比赛时，团队内部有着强烈的集体感，我很幸运能拥有像第二个家庭一样的队友。”
罗芝宁指出，比赛焦虑或许是她面临的最大挑战。“在我的武术生涯中，必须克服的最大障碍是害怕搞砸，尤其是在比赛中。我曾经非常注重完善我的落地动作，并努力避免犯错，这有时会让我感到压力山大。但讽刺的是，我表现最好的时候，包括成功落地，通常都是在我没有过度思考，只是专注于自然完成技术动作的时候。”
她补充道：“这与我克服以往的结果导向型心态息息相关。过去，我常常会陷入实现特定结果的压力之中，这给我增加了不必要的压力。将我的注意力从结果转移到过程上是我人生的一个重大转折点。这让我更加享受这项运动，更加信任我的训练成果，最终在比赛中表现得更好。”
作为一名青少年，罗芝宁在武术事业的发展过程中遭遇了新冠疫情的影响。但她的坚持不懈和保持专注帮助她度过了难关，而漫长疫情隧道尽头的结果证明了她的态度是积极且富有成效的。“我无法像过去那样定期去训练，”她回忆起疫情期间的训练时说，“所以我不得不适应，通过探索其他方式来保持参与度和活跃度。我买了一块地毯来练习跳跃和高难度动作。这帮助我在无法使用完备的训练设施时保持技能和体型。在这期间，我参加了在线武术比赛。这些线上活动让我与武术界保持联系，尽管有物理聚集的限制，但我仍然能够继续参赛。”
太极情缘：坚持与展望
我们问罗芝宁是什么吸引她学习太极的不同流派，以及她最喜欢哪一种？她回答道：“我专攻太极拳、太极剑和太极扇，每一种都为武术带来了既独特又让人欣喜的特质。吸引我学习这些太极流派的是它们将优雅、精准和力量完美融合。不过，我最喜欢的还是太极扇。我最初被它吸引是因为我喜欢扇子打开时那种清脆悦耳的声音。我也喜欢扇子能带来更多样化的动作和技术。太极扇的多样性和审美吸引力，促使其与我产生共鸣。”
我们问：“作为武术运动员，最美好的事情是什么？”罗芝宁回答说：“对我来说，作为武术运动员最美好的事情是，我可以编排自己的套路。我在国际舞台上展示的每一套动作，都是我心底的真实写照。亲自编排并表演一套动作，每一个动作和技巧都体现了我自己的创造力和奉献精神，这让我感到无比满足。最让我感到满足的是我与每次表演之间的个人联系——我知道自己付出了很多，然后展现出只属于我的独特风采，这种感觉难以言喻，但极其充实。”
对于成功，罗芝宁很感激自己的学校。“新加坡体育学校是我职业生涯中不可或缺的一部分，”她说，“他们为我提供了新加坡其他学校所没有的设施，同时在课程上给了我很多灵活性，以便我能更好地管理自己的训练。我的教练们对我的职业生涯也有着深远的影响。他们在塑造我的心态以及如何对待武术和比赛的各个方面上起到了重要作用。他们的指导不仅帮助我成为了一名运动员，还帮助我成为了一个更好的人。”
她补充道：“至于在新加坡以外的训练，我有幸可以多次到中国训练，这对于我来说是一次丰富的经历。它让我接触到了不同的训练环境、技术和风格，使我能够从不同的教练和运动员身上学习。这种经历对我开拓视野和提升技能大有裨益。”
罗芝宁说，在她的武术之路上，家人一直给予她无比的支持。她解释说：“我认为这很大程度上是因为他们真的喜欢观看这项运动。他们的热情和不断鼓励对我起到了巨大的激励作用，尤其是在困难时期或重大比赛前。知道他们一直在背后支持我，每一步都与我同在，这对我来说意义重大。”
“除了武术，”罗芝宁说，“我的重心还放在学业上，从早到晚都在学习，晚上则进行训练。由于我就读于新加坡体育学校，学业日程安排更加灵活，这让我能够比普通学生投入更多时间进行训练。然而，这仍然颇具挑战性，因为考试季往往与比赛季重叠，使得下半年尤为忙碌。平衡这两方面并不容易，但学校提供的灵活性帮助我应对这一切难题。”
年仅18岁便已取得如此多成就，罗芝宁的下一步计划是什么呢？首先，明年的第十七届世界武术锦标赛即将来临。她表示：“我计划尽我所能，争取获得参加2025年在巴西举行的下一届世界武术锦标赛的资格。到那时，我相信我会更加成熟，技能也会有所提高，我很期待看到自己作为一名运动员能成长多少。目前，我还没有感受到要捍卫世界冠军头衔的压力。我专注于在每场即将到来的比赛中全力以赴，并继续提升自己的能力。”
在另一个层面上，罗芝宁对武术也有着深刻的哲学思考。“自从我加入国家青年队以来，武术就成为了我生活中不可或缺的一部分，”她说，“它确实占据了我大部分社交生活的时间，但每个决定都有其代价，我并不后悔选择留在队中并继续追求武术。通过比赛，我学会了随机应变；通过训练，我体会到了努力的价值；从比赛中犯下的错误中，我学会了接受变化，克服逆境，并以更加自信的姿态向前迈进。”
她补充道：“我对于推动新加坡武术的发展充满热情，因为对我来说，在获得这么多支持后回馈社会是非常重要的。我积极报名参加春节期间和其他节日期间的武术表演。这些机会让我能够展示这项运动，并帮助更多人欣赏和理解武术。”
最后，她表示：“未来，我的最终目标是代表新加坡在亚运会登上领奖台。我将继续努力提升我的演练水平和技艺，希望有一天，我能有机会通过教导其他运动员来传承我所学的知识。我希望，我为武术领域留下的是坚持不懈、不断成长以及对整个旅程的热爱。”
